跑的体验
很长很长的时间没有进行过为了锻炼而用两条腿来跑的活动了，今天偶然一瞥，看到一个情景，竟有想跑的冲动，也就跟着跑了起来——
6：20准时起床，6：30到食堂吃了一碗面条，6：40到学生集合地，文4班在石林秋同学的组织下，全体同学相互提醒，相互鼓励，到得又早又齐。看来，昨天由班长刘之娴同学组织的“热爱班级，友爱同学（凝聚一体，形成合力）”主题班会还有点效果。
体育老师哨声响起，随着一声“起步跑”，一个个方块整体向前进，这时，我无意的往来时的路一看：刘英文老师微笑着跑过来，神采奕奕；再往学生跑的方向一看，左雅丽老师面色红润，轻快雅致的跑回来。人突然受到触动，反正要走过去，何不也跑过去？
我用很快的速度赶上了我班的队伍，同学们看到我跑过来了，笑着跑着。已往的跑程：公寓门——校门口——通程酒店，然后走回来到食堂早餐。今天他们的跑程比规定的增加了50%（班会上已经举手通过增加运动量），到通程后再跑着返回到校门口。
跑到校门口，我就对他们说，我在校门口等他们。看到他们跑了一段之后，我突然想，要跑着回来，他们在哪个地方有超越前面队伍的余地？于是，我背起脚板跑过去，但跑了百多米后，感觉气流进不付出，我停了下来，稍微换了口气，又跟过去。到通程酒店停车场，看到大部队在走，我提醒石林秋，在这里穿过！同学们又一鼓作气跑到了校门口。其中向峻宏和刘凡回头看，见我就在他们后面，又笑着叫着“陶老师在后面”跑了起来。
他们去吃饭，我到了教室，7：01，刘之娴、邓亨娜两位同学准备读书，她们和我一样吃过了早餐。——
我到办公室写下了“跑的体验”：汗流不止，头有点晕，胃有点不舒服——
8：03分，早新闻时间。我到教室，有的在看报，有的在看新闻，有的在做保洁，还有的在闲聊。新闻停了，我和他们聊了一会：早晨感觉怎样？有学生说，好爽的，我们班最先吃饭。他们感觉到的不是运动的过程，而是跑在前面尝到的甜头——
跑在前面，在一定的环境里，只要两条腿努力就可以做到。仅仅只有两条腿跑起来，是不够的。我们还需要思想跑在前面，更需要将思想落实到行动，让行动跑在前面，即一切真正主动起来。唯有这样，我们才有可能成为具有实力来引领时代的人物！
一天跑步能如此，不足言及，但一个几十年没正儿八经跑过步的人开始跑步，这是环境的触动！
我会继续，不是自己给自己许诺，这是生存的需求！这是健康的呼唤！
很欣慰，您能跑。几天没联系，有点挂记您的身体。第4章一直没见到邮件。前面的稿件不知您有何意见。
陶老师：您好！我是谭宇光的妈妈。看得了您的“跑的体验”感知您是一位有号召力，组织力，身体力行的好老师，抽时间把班级的情况及时写入网页，在此向您表示忠心的感谢，道一声“您辛苦了”。 昨天宇光打电话说从星期天开始腿抽筋了多次，说有一点剧烈活动就抽筋，叫我们送点钙片去。最近几日我们没时间去，麻烦您督促叫他去校医院去看一下，叫他多吃点饭菜，均衡营养。谢谢了。
宇光妈妈：
据我观察，你的儿子不差什么营养，它是缺少锻炼，所以一锻炼就会抽筋。这是懒病一半，还有你一直疼爱有加所以他还有“娇气”一半。家校共治，从严入手。
让儿子成为大才的关键，是父母能忍心让他磨炼！
他的脚被我的两脚给治好了，只要你放心，我将把他作为“裁剪”的首选。
陶老师：感谢您对他的管教，我们会配合学校、老师的，这一点请您放心，只是请多给予指导方法，我很感谢并放心把他交到您手上学习，您该如何管我们都会认为是对的，我相信在您的言传身教下，他会逐步成为一个德、智、体全面发展的好学生，因为我坚信老师的崇高品质。谢谢！
hehe xiang dao le yiqian
zhang
张子豪奇：
什么时候回来！